Vivre dans le Bonheur

Note : cet article est une traduction de l’original Living a Life of Joy posté le 13 mai 2006 de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le je de cet article.

Comment savoir si vous touchez votre but dans la vie? Lorsque le moment présent vous semble parfait.

Quand vous vivez votre but, votre relation avec le temps change de façon spectaculaire. Cars à l’avenir vous ne serez plus à la recherche du bonheur, vous allez arrêter de vous dire: «Dans X année, je serai là où je veux être et je serai heureux », au lieu de cela, vous regarderez le présent en vous disant:« C'est exactement où je veux être en ce moment ... Rien ne pourra être plus parfait qu’aujourd’hui.»

La joie accompagne cet état. La joie est le résultat de l'acceptation totale de votre moment présent. Chaque fois que vous projeter votre conscience loin de cette instant présent pour chercher le bonheur dans le futur ou dans un autre lieu, vous laissez la joie derrière vous. Lorsque que vous vivez pleinement le moment présent, vous ne pouvez pas vous empêcher d’être heureux.

Il est probable, que vous n'ayez pas encore atteint cet état. Mais vous avez capacité de le faire, vous pouvez y accéder en suivant votre intuition. En évaluant votre état émotionnel et en le comparant à la joie, vous pouvez avoir une idée de la distance qui vous sépare de cet état. Vous pouvez savoir à tout moment où vous en êtes. La paix intérieure est à côté de la joie, la neutralité est un peu plus loin, bien avant se trouve colère, et vraiment très loin ce trouve la peur.

Si vous êtes loin de la joie, vous ne pouvez pas immédiatement sauter à cet état et y rester longtemps. Vous pouvez le  faire temporairement à titre d'expérience, par la méditation par exemple, mais les circonstances de votre vie vont vite vous ramener au niveau précédent. Mais en toute conscience, vous pouvez éventuellement parvenir à cet état et en faire une habitude. Vous devez le faire en prenant les meilleures décisions pour votre vie et ainsi les recadrer pour vivre dans la joie.

Chaque fois que vous êtes confronté à une décision, choisissez l'option qui vous apporte le plus de joie, même pour les situations qui semble anodine, comme ce que vous allez manger à votre prochain repas. Choisissez l'option qui vous apporte le plus de bien-être. Ce ne sera pas forcément ce qui vous rend joyeux, surtout si vous êtes actuellement dans un état très négatif. Si vous êtes en train de déprimer, vous pouvez avoir un choix à faire qui ne produit pas de joie. Vous aurez des choix qui vous feront sentir plus vivant que d’autres, et ce sont ces choix qui vont transformer votre vie.

Si vous vous sentez craintifs et inquiets, peut-être que le mieux que vous trouverez à faire sera de vous mettre en colère. C'est tout à fait normal. La colère est un meilleur état, plus proche de la joie que la peur. Il est préférable d'agir avec colère plutôt que d’avoir peur, car cela peut vous menez un jour à la joie. Et vous serez vite en mesure de progresser au-delà de cette colère. Si la colère est le meilleur état que vous pouvez avoir en ce moment, ne vous battez pas avec vous-même. Vous ne pouvez pas attendre plus de vous-même que de faire de votre mieux. La colère va passer, et vous allez bientôt être en mesure de gravir les échelons qui mènent à un état plus positif. Si vous êtes dans un état négatif tel que la dépression, vous devrez passer cet état négatif de colère avant de pouvoir atteindre un état plus positif. Donc, aller de la dépression à la colère, est une étape très positive qui va dans la bonne direction.

Si vous procédez de cette manière avec chaque décision que vous prenez, vous finirez par avoir la joie dans votre vie. Cela peut prendre un certain temps, mais vous finirez par y arriver et en faire votre quotidien.

La joie est en fait votre état naturel. Un bébé entre dans cet état très facilement cars il vit totalement le moment présent et ne cherche pas dans le passé ou le futur.

Lorsque vous êtes joyeux, votre vie s'écoule avec aisance et légèreté. Exister n'est plus une lutte. Pourquoi? Parce que lorsque vous vivez le moment présent, vous arrêtez de vous créer des problèmes. Résister au moment présent crée des problèmes internes tels que le stress, la peur, et la maladie, mais elle peut aussi crée des problèmes externes comme des conflits, la pénurie, ou l'injustice. Lorsque vous apprenez à choisir la direction qui vous donne le plus de joie, votre vie va devenir une expérience joyeuse à chaque instant. Et il est facile d'accepter et d'embrasser la vie si au moment présent vous vous sentez joyeux, et cet état va naturellement perdurer.

L'état de joie permet de cesser de s'inquiéter pour sa survie, de cesser de craindre ce qui peut nous arriver, et de cesser de combattre les moments présents. Cela permettra de diriger votre conscience vers l'extérieur et d'interagir avec le monde sans crainte. Les gens vont paraître beaucoup moins menaçants pour vous. Même les étrangers vous souriront plus, car ils vont capter votre état de joie. Les gens positifs seront attirés vers vous comme un aimant, et vous trouverez bientôt votre vie remplie de relations. Tout le soutien dont vous avez besoin viendra à vous. Et vous donnera l'énergie et de dynamisme pour arriver à votre but dans la vie.

Il suffit de prendre les décisions qui vous apportent le plus de joie possible, même si elle semble très lointaine dans un premier temps,  bientôt vous trouverez votre vie de plus en plus joyeuse. Vous avez le libre arbitre, donc à tout moment vous pouvez décider d'aller vers bonheur ou de vous en éloigner. C’est votre choix.

Profiter de votre liberté

Note : cet article est une traduction de l’original Exercise Your Freedom Fully posté le 17 aout 2012 de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le je de cet article.

Beaucoup de gens choisissent de devenir des travailleurs indépendant afin d'avoir plus de liberté et de flexibilité, mais sans pour autant profiter pleinement de ces avantages.

Il est fréquent que de voir des travailleurs indépendants devenir les esclaves de leurs bureaux. Ils peuvent avoir quitté leur ancien patron, mais ils en demandent a eut même autant que leur ancien patron la fait.

D'autres se retrouvent noyer dans le temps libre et le gaspiller dans de faible récompenses comme la télévision ou surfer sur le web, ce sont les mêmes récompenses qu'ils prenaient après avoir fini leur travaille d’employer.

Alors où est cette liberté supplémentaire? Une liberté qui n'est pas exercé n’est pas particulièrement libératrice.

Si vous êtes un travailleur indépendant, rappelez-vous quelques-unes des raisons pour lesquelles vous avez fait ce choix. Avez-vous le plaisir de ces raisons aujourd'hui, ou sont-elles tombées dans l'oubli?

Comme tout travailleur indépendant le sait, l'un des principaux défis est d'équilibrer sa liberté et ces responsabilités. Certains finissent par travailler de très longues heures en prenant peu de temps libre. D'autres ont le problème inverse et se relâchent et on de la difficulté à se motiver à travailler.

Une bonne solution dans ces deux situations est de plus partager le fruit de ce mode de vie choisi. De ne pas perdre sont temps dans des loisirs de mauvaise qualité en tant que récompenses journalière. Au lieu de cela, prenez une vraie récompense comme un voyage dont vous avez toujours rêvez, sans l’avoir jamais réellement fait. Et faite cela assez souvent de manière à remplir votre vie avec une impression de récompenses constante.

Lorsque vous faites cela, vous aurez plus de motivation à travailler et à faire votre travail plus rapidement  car vous n'allez pas seulement travailler pour un bénéfice futur imaginaire ou pour une récompense de mauvaise qualité mais pour des avantages passionnants qui vont vraiment vous donnez du plaisir.

Peu importe que vous soyer un travailleur indépendant, un chômeur ou autre, profiter des avantages que votre style de vie peut vous offrir et quelle qu'en soit la manière. Si vous ne croquer pas a pleine dent ces avantages maintenant, vous ne pourrez jamais le faire plus tard.

Réclamer vos avantages maintenant ne signifie pas que vous devez quitter votre bureau et aller faire autre chose a tout moment. Vous pouvez obtenir autant de motivation en décidant quand et comment vous allez remplir vos prochains temps libres, comme par exemple en ajoutant quelque chose de nouveau à votre calendrier.

Le Bonheur d'Abord, le Reste Ensuite.

Note : cet article est une traduction de l’original en anglais Happiness First, Then Everything Else de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le "je" de cet article.

Si vous acceptez un emploi, une relation, ou un mode de vie que vous pouvez que tolérer sans vraiment l'apprécier. Vous mettez d'autres préoccupations en avant que votre bonheur.

Le conditionnement social peut vous avoir convaincu de sacrifier votre bonheur pour maintenir en activité les banques, d'envoyer des paiements à des sociétés dont vous êtes redevable, ou à subvenir aux besoins de quelqu'un d'autre et que dépensés est la bonne façon de vivre. Peut-être que vos parents ont joué un rôle dans ce conditionnement et qu’ils vous ont enseigné l'importance d'être responsable en ayant un emploi stable.

Si vous faites ces choses en fonction de ce conditionnement et que vous avez du succès. Vous faites ce que l'on attend de vous, et personne ne peut vous en vouloir pour cela.

Mais tôt ou tard, vous comprendrez que de bien payer les factures et de satisfaire les besoins des autres, tout en vous privant d'une vie heureuse et passionné, n'est pas de tous une réussite. En réalité, c’est est échec total.

Si vous vous trouvez dans cette situation, alors vous n’avez rien compris à la vie.

Même si vous avez été convaincu que ces choses sont importantes, la vérité est qu'elles sont sans importance face aux personnes qui s’estime et qui ont un sentiment positif de soi. Ces gens-là ne se soucient pas de combien d'argent vous gagner, de quel type de fournisseur que vous êtes ou combien de temps vous avez été marié à la même personne. Ils sont beaucoup plus curieux au sujet d'autre chose: comment vous vous sentez et quel chemin vous suivez.

J'ai beaucoup d'amis qui gagnent très peu d'argent, cars ils ne peuvent pas ou ne veulent pas occuper un emploi. Et pourtant, ils sont heureux avec eux-mêmes et je trouve généralement ces des gens fascinants et agréable à connaitre.

J'ai aussi des amis qui ont été touché par un énorme succès financier, avec de brillantes carrières et profondément engagées dans une relation amoureuse. S’ils sont aussi heureux avec eux-mêmes, je les trouve tout aussi passionnant et agréable à connaitre.

Cependant, lorsque je rencontre des gens qui sont responsable, mais qui n'ont pas encore cultivé une vie de bonheur, je ne peux pas m'empêcher de remarquer le désespoir dans leurs yeux, l'engourdissement avec laquelle ils parlent, et l'auto-tromperie qu'ils jouent chaque jour. Ils se sentent pris au piège et perdu. Ils émettent des sentiments tels que la dépression et la frustration dans des mots comme «ça va» et «OK».

Si vous vous trouvez dans une telle situation, il y a un moyen d’en sortir, et enfin commencez à reconnaître la vérité sur vous-même. Acceptez votre situation telle qu'elle est, et surtout, accepter la façon dont vous vous sentez à ce sujet. La réalité est que vous n’avait vraiment rien à craindre du tout. Oui, vous pouvez faire face à certains défis, et c'est comme ça que vous changerai.

Aimez-vous et à appréciez-vous votre travail? Aimez-vous et à appréciez-vous vos relations? Aimez-vous et à appréciez-vous votre style de vie? Quelle est la vérité?

Vous ne pouvez pas trouver le bonheur tant que vous restez dans le mensonge perpétuel. Aucun secours externe n’apparaîtra. Mais il y a bien un chemin vers la liberté, et il se trouve de l'autre côté du mensonge et de l'aveuglement, du côté de la vérité et de l'acceptation.

A quoi le bonheur ressemble? Le bonheur est de se réveiller très optimiste. Avec le bonheur, il est difficile de rester au lit une fois que vous êtes réveillé. Une journée riche et pleine d'expériences nouvelles vous attend. C'est une chose excitante à vivre. Le bonheur est le calme qui règne au sein de l'énergie et du mouvement.

Lorsque vous êtes satisfait, vous arriverez toujours payer vos factures à temps, mais vous allez faire de meilleurs choix sur ce que vaut la peine d'être acheter. Certains de vos factures courantes et de vos dépenses n’auraient jamais été créés, si vous aviez vécu une vie heureuse et inspirée pour commencer.

Lorsque vous êtes satisfait, vous pouvez toujours aider les autres si vous le souhaitez, mais cela sera fait parce que vous le voulez vraiment et non pas parce que vous vous sentez obligé de le faire.

Lorsque vous êtes satisfait, vous pouvez toujours profiter d'une carrière stable, mais vous allez produire beaucoup plus de valeur en moins de temps parce que le bonheur inspire la créativité et l'action, et l'action créatrice est une source d'opportunité, une source inépuisable qui peut produire des revenus abondants pour vous.

Rassurez-vous, votre monde ne va pas s’écroule parce que vous avez décidé de faire votre propre bonheur une priorité. La réponse de l'univers sera semblable à un soupir. Pourquoi avez-vous attendu si longtemps?

Lorsque j'ai pris la décision de faire mon propre bonheur une priorité, j'ai entendu occasionnellement (parfois fréquemment) les cris de ceux qui s'opposent à mes choix, mais ces objections provenaient invariablement de ceux qui n'étaient pas satisfaits de leurs propres choix. Ma décision était un rappel douloureux de cela, je peux comprendre, compatir avec, et pardonner la folie momentanée de leur part. Cette folie suppose de se complaire dans le malheur pour me convaincre de les rejoindre dans cette état.

Mais il y a pire que les objections verbales des autres, il y a les objections simulées qui n'existent que dans votre esprit, la crainte de la désapprobation simulée.

En toute honnêteté, qu’est ce qui est le plus important pour vous: l'approbation des autres, ou votre bonheur?

Si vous n'êtes pas satisfait, vous ne vous approuvez pas vous-même. Cars vos priorités ont produit un échec lamentable et misérable sur votre vie. Si vous vous placez au-dessus de l'approbation de votre bonheur, vous serez malheureux.

L'approbation des autres est sans importance, mais si vous avez réussi à créer une vie heureuse pour vous-même, vous aurez votre propre auto-approbation et c'est quelque chose d'important. Cette auto-approbation va déverrouiller les mécanismes d'approbation de l'univers lui-même, et il va inonder votre réalité abondamment. Lorsque votre bonheur devient une véritable priorité, vous aurez vite fait de remarquer une abondance, y compris dans les relations heureuses avec d'autres personnes heureuses et attrayantes, une forte motivation en vous va s’exprimer de façon créative, et un mode de vie qui vous arrache hors du lit avec un grand sourire.

Eliminer les Idées Reçut

Note : cet article est une traduction de l’original en anglais Dissolving Limiting Beliefs de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le "je" de cet article.

Aujourd’hui je vais aborder les idées reçut, cars cela pourrait sérieusement vous empêchez de réaliser vos objectifs de revenu passif, si aucune mesure n’est prise pour y remédier.

Les types d’idées reçus.

Les idées reçut peuvent prendre différentes forme. Voici quelques-unes des plus courantes.

Les Si

• Si je tente de démarrer une nouvelle source de revenus passifs, je vais échouer, et ca sera mauvais pour moi.
• Si je montre de l’intérêt pour quelque chose, je ne vais pas l’obtenir.
• Si je réussis de grande chose, mes amis m'aimeront plus autant.

Les idées reçut universelles

• Les gens sont tous égoïstes.
• Les enfants se conduisent toujours mal.
• L'argent est la racine de tous les maux.

Idées reçut personnelles et estime de soi

• Je ne suis pas assez bon.
• Je ne compte pas.
• Je ne suis pas aimable.

Comment les idées reçut ce manifeste

Les idées reçut sont généralement inconsciente. On les remarques généralement en premier lieu par leurs effets secondaires, souvent  lorsque des objectifs ambitieux sont fixer poursuivit.

Supposons que vous souhaitez créer votre première source de revenu passif. Si vous suivez cette série depuis le début, vous avez déjà fixé un objectif avec un montant précis. Peut-être 100 € /mois pour votre première source de revenu.

Maintenant, si nous regardons cela d'un point de vue strictement objectif, il s’avère être un objectif réalisable. Il n'y a rien de spectaculaire, miraculeux ou magique là-dedans. Cela a été fait de nombreuses fois auparavant et dans plusieurs domaines.

Mais combien de personnes qui ont cet objectif y parviendront? Y a-t-il un doute quant à savoir si vous serez un de ceux qui vont réussir?

Beaucoup de gens vont réussir. Mais pour beaucoup d'entre eux ce ne sera pas si facile. Ils vont réussir non pas parce que leurs idées sont meilleurs ou que leur passion est plus grande que d’autre. Ils réussiront cars ils sont prêts à changer leurs croyances et leur image de soi pour s'aligner sur leurs objectifs au lieu de laisser leurs derniers modèles mentaux les suivre.

Une partie importante de de ce changement de pensée implique le lâcher-prise de l'encombrement mental sous forme d’idées reçut. Avec la série sur les revenus passifs, vous pouvez rencontrer des idées reçut, tels que:

• Il est trop difficile de gagner un revenu passif.
• Je suis censé aller chercher un vrai travail.
• Je ne suis pas assez intelligent pour faire ce travail.
• Le revenu passif est trop étranger pour moi.
• Je fais juste ce que tout le monde fait.
• Avoir un emploi régulier est sûr et sécurisé.

Beaucoup de gens qui ont réussi à créer des sources de revenus passifs en commençant avec de fausses idées comme celles-ci. Après tout, c'est la façon dont nous avons était conditionner à penser dans notre société moderne actuelle.

Lorsque vous commencez à travailler sur un nouvel objectif, vos fausses idées s’expriment rarement ouvertement. Habituellement elles se manifestent en influant sur votre façon de penser et votre comportement de manière à vous éloigner de votre objectif.

Par exemple, vous commencez à penser à des idées de revenu passif, et dès que vous avez une idée décente, votre esprit va commencer à trouver des raisons pour lesquelles cela ne fonctionnera pas, pour vous faire changer d'idée.

Ou vous allez partager votre idée avec votre ami le plus pessimiste et inconsciemment vous savez que votre ami va essayer de vous en parler négativement alors que vous auriez pu partager cette idée avec votre ami le plus optimiste et au contraire il pourra peut-être vous encouragé à aller de l’avant.

Ou vous allez commencer à travailler sur votre idée, et soudain, vous serez frappé par l'irrésistible envie de sortir et de voir un film.

Ou vous allez consacrer quelques heures de travail pour votre objectif, et ces heures seront perdu à surfer sur le web ... ou peut-être une crise imprévue comme, "Oh non ... il n’y a plus de chocolat! Je dois aller au magasin ... Cette objectif devra attendre un peu plus longtemps. "

Vous avez consciemment décidé quelle but est important pour vous, mais votre esprit peut ne pas entièrement coopérer avec vous.

Le coupable dans de telles situations sont très souvent les idées reçut.

Pourquoi avons-nous des idées reçut?

Beaucoup d’idées reçut viennent de la petite enfance, et elles servent dans toutes sortes de but. Elles agissent comme des raccourcis mentaux pour assurer notre sécurité. Mais l'inconvénient est que notre cerveau généralise ces cas. Par conséquent, ces idées sont souvent fausses. Mais pour assurer notre survie, elles n'ont pas besoin d'être parfaitement exacts. Elles ont juste besoin d'être suffisantes, surtout lorsque des décisions rapides sont nécessaires.

Ceci est en partie dû à la façon dont notre cerveau a évolué, notre néocortex est beaucoup plus ancien que notre cerveau limbique. Le cerveau limbique gère nos émotions, le comportement, la motivation et la mémoire à long terme. Le néocortex gère la pensée consciente, le raisonnement et le langage.

Ces différentes zones du cerveau ont évolué pour nous aider à survivre, mais de nombreux objectifs ne sont pas nécessaires à la survie. Le revenu passif en fait certainement partit. Votre cerveau n'est pas naturellement câblé par défaut pour vous aider à atteindre votre objectif de revenu passif. Mais heureusement, votre cerveau est très flexible et peut apprendre à coopérer avec cet objectif.

Lorsque nous abordons certains de nos objectifs non vitaux, nous ne pouvons pas simplement compter sur notre programmation mentale par défaut. Cette programmation est assez bonne pour nous garder en vie, mais le plus souvent elle ne fonctionne pas très bien lorsqu’il s'agit de plus hautes ambitions. Nous avons donc besoin d'affiner la programmation de certaines régions, et de supprimer ce qui est inutiles. Par exemple nous ne voulons pas que nos cerveaux déclenchent une réaction de peur lorsque l'on veut changer de carrière. Nous voulons être en mesure de prendre des décisions judicieuses basées sur nos connaissances et nos compétences, et non pas avec des automatismes émotionnels de l'enfance.

Par exemple, pouvez-vous monter sur une scène et faire un discours en public sans subir de nervosité excessive? Pouvez-vous parler à l'aise et l'improviste devant un groupe, même si vous n'avez rien préparé? Si vous ne pouvez pas faire cela, c'est parce que votre cerveau limbique est le déclenchent des signaux de peur et de danger qui vous paralysent. Physiquement, vous pourriez le faire surtout que tout ce que vous devez faire est de vous lever et de parler. Ce n'est vraiment pas si compliqué.

De même, pouvez-vous créez une nouvelle source de revenus passifs si ce n'est pas ce que vous voulez inconsciemment? Les mesures à prendre sont assez faciles. Mais votre cerveau limbique, responsable de l'émotion et de la motivation, vont il coopérer avec votre décision? Il arrive souvent qu’il déclenche une menace fantôme pour votre survie et vous fait éviter toute action qui pourrait vous mettre en danger, même si le danger est imaginaire. Comme cela va jusqu'à votre néocortex, vous êtes obligé de trouver toutes sortes d'excuses pour expliquer votre incapacité à agir.

De jouer en toute sécurité en évitant les zones où les prédateurs peuvent ce trouvés à un sens. Ce n'est pas grave si l'on généralise certaines situations de survie a partir d’une seule erreur qui a pu être fatale pendant l'enfance. Même si elles peuvent déclencher des réactions semblables dans votre pensée et votre comportement, des risques moindres tels que la gêne ou un revers financier ne sont pas dans la même catégorie que les menaces réelles. Vous pouvez vous permettre de supporter un certain niveau d’échec dans votre vie professionnelle et financière pour le plaisir d'apprendre et de croissance. En fait c'est tout à fait avantageux de le faire.

Qu'on le veuille ou non, nous sommes encore des mammifères, et nous avons hérité d'une partie de ce mentale animal. D’un côté positif, vous devez  beaucoup de crédit à cette partie de vous-même qui a permis de survivre jusque-là. D'autre part, vous aurez besoin de compenser cela, en supposant que vous souhaitez vivre une vie plus riche que la plupart des autres mammifères.

La pensée consciente et inconsciente

Vous avez quelques options de base pour faire face aux fausses idées inconscientes.

La première option est de les ignorer. De les laissait agir comme elles l’on toujours fait. Si vous faites cela et en supposant que vos fausses idées ne sont pas trop extrême, vous aurez plus de chances de vivre une vie correcte, Vous ne trouverez pas votre potentiel en tant qu'être humain conscient, mais vous pourrez toujours vivre comme un mammifère fier et digne. Elles vont exercer un grand contrôle sur la façon dont votre vie va se dérouler, si cela ne vous dérange pas, c'est le bon choix à faire. Ceci est essentiellement d'accepter que cette programmation passé est le vrai vous.

Votre deuxième option est d'essayer de maîtriser vos automatismes. Vous pouvez tenter d'utiliser votre force de volonté pour vous pousser à prendre des décisions. Vous pouvez mettre des systèmes en place pour vous forcer à faire vos objectifs, comme par exemple en augmentant les conséquences positives d’arrêter de fumer. Cela est faisable, mais les effets sont généralement de très courte durée, et il peut être mentalement épuisant de le maintenir en place. Cette stratégie signifie essentiellement qu'une partie de votre cerveau lutte contre l'autre.

La troisième option consiste à éliminer. Au lieu de leur résister, vous pouvez les libérer. Vous pouvez les supprimer définitivement de sorte de ne plus être affecter inconsciemment. Cela signifie essentiellement que vous supprimez des idées installés depuis la petite enfance qui en tant qu'adulte vous sont inutiles. En lieu et place des anciennes idées reçus, vous pouvez essayer d'en installer de nouvelles, mais vous pouvez aussi très bien laisser un blanc pour permettre à votre cerveau d’avoir des pensées logiques pour combler le vide.

En tant qu'adulte, vous n'avez plus besoin de ces croyances infantiles pour assurer votre sécurité. Vous pouvez utiliser votre néocortex pour prendre des décisions plus intelligentes. Vous pouvez baser vos décisions sur vos connaissances, votre expérience de la vie, vos compétences et vos prévisions de résultats. Ces capacités mentales étaient moins développées quand vous étiez un enfant, et vous aviez besoin de votre cerveau limbique pour vous protéger. Mais à l'âge adulte, vous pouvez utiliser votre expérience de la vie et vos connaissances pour déterminer qu’un lion peut être dangereux tandis que de parler en public ne l’est généralement pas.

Ce serait formidable si notre cerveau trierai automatiquement ce qui n’est plus important pour nous. Dans une certaine mesure il le fait, mais cela semble être un processus très graduel. Nous avons également tendance à être moins émotionnel lorsque que nous vieillissons, ce qui peut réduire les effets du conditionnement de notre enfance. Mais nous pouvons encore accélérer ce processus en faisant une trie manuel pour faire le ménage de ce que nous n'avons plus besoin. Je pense vraiment qu'il est sage de le faire, en particulier au cours de nos 20 et 30 ans, de sorte que ces croyances ne restreignent pas ce que nous pouvons accomplir comme objectif dans la vie.

Trouver le Sens de votre Vie en 20 Minutes

Note : cet article est une traduction de l’original en anglais How to Discover Your Life Purpose in About 20 Minutes de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le "je" de cet article.

Comment découvrir votre but dans la vie? Je ne parle pas de votre travail, de vos responsabilités quotidiennes, ou même de vos objectifs à long terme. Je veux dire la vraie raison, la raison de votre existence, celle pour laquelle vous êtes né.

Peut-être que vous êtes plutôt nihiliste, une personne qui ne croit pas avoir de but et que la vie n'a aucun sens. Mais aucune d'importance. Ne pas croire avoir de but dans la vie n’empêche pas de le découvrir, tout comme ne pas croire en la gravité n’empêche pas de tomber. Si vous n’y croyez pas cela va juste vous prendre plus de temps pour le découvrir, donc si vous êtes une de ces personnes, il vous suffit de changer dans le titre de l’article le nombre 20 et d’y mettre 40 (ou 60 si vous êtes vraiment têtu). Probablement que si vous ne croyez pas avoir de but, vous ne croirez pas ce que je dis de toute façon, mais au cas où, prenez le temps de lire cette article on ne sait jamais.

"Je Ne Sais Pas Comment Faire" est une Mauvaise Excuse

Note : cet article est une traduction de l’original en anglais “I Don’t Know How” Is Not a Valid Excuse de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le "je" de cet article.

Quand vous dites quelque chose comme ça:

Je voudrais pouvoir mieux écrire, mais mes compétences en écriture ne sont pas bonnes.

Je voudrais pouvoir mieux écrire, mais je suis trop paresseux et indiscipliné pour faire des progrès. J'ai une faible estime de moi, ce qui m'empêche de corriger cette lacune.

En tant qu'adulte, vous êtes responsable de votre propre éducation. Si vous trouvez qu'elle est déficiente dans certains domaines, vous devez vous instruire pour améliorer vos compétences.

Beaucoup de personnes lorsqu’ils atteignent l'âge adulte disent avoir eu une mauvaise éducation. Personnes ne sait vraiment quelles sont les connaissances et les compétences qui vous seront importantes dans la vie. Donc, ils devinent et souvent ils se trompent.

Savoir Dire Non

Note : cet article est une traduction de l’original en anglais Saying No de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article.

Dire non n'est pas facile, mais c'est une compétence obligatoire si vous souhaitez faire des mises au point dans votre vie. Si vous dites oui, trop souvent, vous tomberez probablement dans le piège commun de dire oui alors que le mieux aurai était de dire non.

Il n'y a pas de oui inconditionnel. Chaque fois que vous dites oui, vous consacrer du temps à une chose, alors que de dire non vous laisse du temps.

Eteignez Votre Télévision

Note : cet article est une traduction de l’original en anglais Reducing TV Watching de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article.

Socrate croyait que la connaissance et la morale ne font qu'un. En d'autres termes un comportement immoral est dû à un manque de connaissance ou de compréhension. Si vous êtes au courant de tous les faits d'une affaire, les faits réels, et non pas les supposées, vous pourriez vous vous comportez moralement et rationnellement. Pour Socrate un comportement immoral a été causé par l'ignorance.

Vous pouvez obtenir beaucoup de l'idée de Socrate, que vous  soyez entièrement d'accord avec lui ou pas. Parfois, il suffit d'assembler tous les faits, pour y voir plus clairement.

30 Jours Pour Réussir

Note : cet article est une traduction de l’original en anglais 30 days to success de Steve Pavlina posté le 14 avril 2005. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article.

30 jours pour réussir et un outil puissant pour le développement personnel. C'est un concept que j'ai emprunté au développeur de logiciel, avec qui vous pouvez télécharger une version d'essai d'un logiciel et l'essayer pendant 30 jours gratuitement avant que vous soyez obligé d’acheter la version complète. C'est un excellent moyen pour changer ces habitudes, et le meilleur de tous, c'est simple.

Disons que vous voulez changer vos habitudes, comme appliquer programme sportif ou perdre une mauvaise habitude comme fumer. Nous savons tous que la mise en route et s’habituer a cette nouvelle habitude et difficile pendant plusieurs. Une fois que vous avez à surmonter cela, il est beaucoup plus facile de continuer.

Pourtant, nous sommes souvent bloqués lors de la mise en route à penser que ce changement est définitif, sans même avoir commencé. Il semble trop difficile de d’imaginer faire un grand changement et de s'y tenir tous les jours pour le reste de sa vie. Le plus que vous pensez que ce changement est permanent, plus vous rester sur place.

Mais que faire si vous voulez penser que ce changement est temporairement, dire que ça va durer 30 jours et ensuite que vous serez libre de revenir à vos anciennes habitudes? Cela ne semble pas être plus compliqué. L'exercice quotidien pour seulement 30 jours, puis l’arrêtez. Maintenir un bureau parfaitement organisé pendant 30 jours, puis ce relâcher. Lire une heure par jour pendant 30 jours, puis recommencer à regarder la télévision.

Pouvez-vous le faire? Il faut un peu de discipline et d'engagement, mais pas autant que pour faire un changement permanent. Toute privation perçue n'est que temporaire. Vous pouvez compter les jours pour en être libérer. Et pendant au moins 30 jours, vous y gagnerez un certain bénéfice. Ce n'est pas si mal. Vous pouvez y faire face. C'est seulement un mois de votre vie.

Maintenant, si vous avez réellement remplit un essai de 30 jours, que va-t-il se passer? D'abord, vous êtes allez assez loin pour l'établir comme une habitude, et ça sera plus simple de la garder que c'était de la commencer. Deuxièmement, vous avez perdu cette vieille habitude dont vous étiez dépendant. Troisièmement, vous avez déjà tenu 30 jours, ce qui vous donnera une plus grande confiance pour continuer. Et quatrièmement, vous avez 30 jours de résultats gagné, ce qui dans la pratique vous donnera les informations nécessaires pour savoir si vous allez continuer, vous serez en meilleur posture pour prendre des décisions à long terme.

Par conséquent, lorsque vous arrivez à la fin de l'essai de 30 jours, votre capacité à prendre cette nouvelle habitude en permanence est considérablement accrue. Mais même si vous n'êtes pas prêt à la rendre permanente, vous pouvez choisir de prolonger votre période d'essai de 60 ou 90 jours. Plus vous y allez avec la période d'essai, plus il sera facile de garder la nouvelle habitude a vie.

Un autre avantage de cette approche est que vous pouvez l'utiliser pour tester de nouvelles habitudes, si vous n’étiez pas sûr ou si vous n’aviez pas envie d’en changer à vie. Peut-être que vous souhaitez essayer un nouveau régime, mais vous ne savez pas si il est trop restrictif pour vous. Dans ce cas, faite un essai de 30 jours, puis réévaluer. Il n'y a pas de honte à arrêter si ça ne vous convient pas. C'est comme essayer un logiciel pendant 30 jours, puis de le désinstaller s’il ne répond pas à vos besoins. Pas de mal, pas de faute.

Voici quelques exemples tirés de ma propre vie où j'avais pris 30 jours d'essais pour établir de nouvelles habitudes:

1) Pendant l’été 1993, je voulais essayer d'être végétarien. Je n'avais aucun intérêt à faire ce changement long terme, mais j'avais lu beaucoup de choses sur les bienfaits d’être végétarien pour la santé, de sorte que j'ai essayé 30 jours justes pour l'expérience. Je fessais déjà de l'exercice régulièrement, ce qui est bon pour la santé, et je n’étais pas en surpoids, mais mon alimentation inclus un grand nombre de hamburgers. Devenir végétarien pendant 30 jours était beaucoup plus facile que ce que je m’attendais. Je ne peux pas dire que c'était difficile, car je n'ai jamais senti de manque. En une semaine, j'ai remarqué une augmentation de mon énergie et de ma concentration, et je me sentais plus lucide. A la fin des 30 jours, il m’était évident de rester végétarien. Ce changement avait l'air beaucoup plus difficile qu'elle ne l'était vraiment.

2) En Janvier 1997, j'ai décidé d'essayer de passer végétarien à végétalien. Alors que les végétariens peuvent manger des œufs et des produits laitiers, les végétaliens ne mangent pas tout ce qui provient d'un animal. J'ai réfléchit à l’intérêt de devenir végétalien pour la vie, mais je ne pensai pas pouvoir  le faire. Comment pourrais-je renoncer aux omelettes au fromage? Le régime semble trop restrictif pour moi - même fanatiquement en sorte. Mais j'étais très curieux de savoir s’il serait vraiment difficile. Encore une fois, j'ai fait un essai de 30 jours. A l'époque j'ai pensé le faire comme ça et honnêtement, je ne m'attendais pas à continuer au-delà. Eh bien, j'ai perdu sept kilos la première semaine. Je me sentais faible les deux premiers jours mais ensuite mon énergie a fortement augmenté. Je me suis senti plus lucide que jamais, comme si un «brouillard de cerveau" avait été levé, je me sentais comme si mon cerveau avait un nouveau processeur et subit une mise à niveau de la RAM. Cependant, le plus grand changement que j'ai pu remarquer est dans mon endurance. Je vivais à Marina del Rey à l'époque et je courrai le long de la plage près de la jetée de Santa Monica, et j'ai remarqué que je n'étais pas aussi fatigué mes habituelles 2 km, alors j'ai commencé à les augmenter à 3 km, 6 km, et puis finalement j’ai fait un marathon quelques années plus tard. Dans le Taekwondo, de l'endurance supplémentaire a vraiment donné un coup de pouce à mes compétences. Les améliorations étaient si grandes que les aliments que je mangeai jusqu'à présent ne me donner plus envies. Donc, une fois encore, il était évident de continuer après les 30 premiers jours, et je suis toujours végétalien aujourd'hui. Ce que je ne m'attendais pas c’est que après avoir mangé si longtemps des produits d'origine animale, ces produit ne me semble plus être de la nourriture, il n'y a donc pas de sentiment de privation.

3) Toujours en 1997, j'ai décidé que je voulais faire de l’exercice tous les jours pendant un an. Ce fut mon objectif principal de 1997. Mes critères étaient de faire de l’aérobie au moins 25 minutes chaque jour, et je ne compterais pas le Taekwondo que je pratiquer 2 à 3 jours par semaine. Couplé avec mes changements de régime alimentaire, je voulais pousser mes capacités à un autre niveau. Je ne voulais pas manquer une seule journée, même pas pendant des jours de maladie. Mais pensée faire de l'exercice pendant 365 jours était pas facile, donc j’ai commencé par un essai de 30 jours. Ce n'était pas si mauvais. Après un certain temps chaque jour qui passait établi un nouveau record: .... 8 jours d'affilée ... 10 jours ... 15 jours. Il était devenu plus difficile d’arrêter. Après 30 jours d'affilée, comment pourrais-je  ne pas en faire 31 et établi un nouveau record personnel? Et pouvez-vous imaginer abandonner après 250 jours? Pas du tout. Après le premier mois pour le reste de l'année c’est fait tout seul. Je me souviens d'un séminaire  cette année et d’être rentré à la maison bien après minuit, j'ai eu un rhume et j’étais vraiment fatigué, mais je suis sorti courir à 2h du matin sous la pluie. Certaines personnes pourraient appeler cela de la  stupidité, mais j'étais tellement déterminé à atteindre mon objectif que je n'allais pas laisser la fatigue ou de maladie m'arrêter. J'ai réussi et maintenu pendant toute l'année sans jamais manquer un jour. En fait, je voulais continuer quelques semaines de plus en 1998, mais j'ai finalement choisi d’arrêter, ce qui fut une décision difficile. Je voulais le faire pour un an, sachant que ça allait devenir une riche expérience, et c’est certainement devenu le cas.

Cette méthode de 30 jours semble fonctionner le mieux avec habitudes quotidiennes. Je n'ai pas eu beaucoup de résultats lorsque je les utiliser pour une habitude qui ne se produit que 3-4 jours par semaine. Cependant, il peut bien fonctionner si vous l'appliquez tous les jours pendant les 30 premiers jours, et réduire par la suite. C'est ce que je ferais si je devais commencer un nouveau programme d'exercice, par exemple. Les habitudes quotidiennes sont beaucoup plus faciles à établir.

Voici quelques autres idées d'application de 30 jours pour réussir:

•     Regardez moins la télévision, donner vous des horaire sans pouvoir l’allumer.    
•     Réduisez votre visite sur les forums surtout si vous êtes accros. Cela aidera à briser la dépendance et de vous donner une idée plus claire de la façon dont votre participation est bénéfique). Vous pouvez toujours reprendre à la fin de 30 jours.
•     Douche / bain / raser tous les jours. Je sais que vous n'avez pas besoin celui-ci, donc s'il vous plaît transmettez à quelqu'un qui en a besoin.
•     Rencontrer quelqu'un de nouveau chaque jour. Démarrez une conversation avec un inconnu.
•     Sortir tous les soirs. Aller dans un endroit différent à chaque fois, et faire quelque chose d'amusant - ce sera un mois mémorable. 
•     Mettre 30 minutes de nettoyage en place et organiser votre maison ou votre bureau tous les jours. C'est 14 heures au total.
•     Mettre quelque chose de nouveau en vente sur amazon tous les jours. Nettoyer une partie de votre fouillis.
•     Si vous êtes  en couple, faite à votre partenaire un massage tous les jours. Ou faite un massage tous les jours chacun a votre tour, ça fera 15 massages chacun.
•     Abandonnez les cigarettes, les boissons gazeuses, la malbouffe, le café, ou d'autres addictions malsaines.
•     Devenir un lève-tôt.
•     Écrivez dans votre journal chaque jour.
•     Appeler un membre de votre famille, un ami ou un contact professionnel tous les jours.
•      Écrire un nouveau billet chaque jour.
•     Lire une heure par jour un sujet qui vous intéresse.
•     Méditez chaque jour.
•     Apprendre un nouveau mot de vocabulaire chaque jour.
•     Faite une promenade tous les jours.

Encore une fois, ne pensez pas que vous allez continuer avec ces habitudes au-delà de 30 jours. Pensez aux avantages que vous donne ces 30 jours seulement. Vous pouvez réévaluer après la période d'essai. Vous êtes certain de vous améliorer à partir de l'expérience, même si c'est temporaire.

La puissance de cette approche réside dans sa simplicité. Il est certain au de faire une activité chaque jour est moins difficile que de suivre un calendrier plus compliqué. Lorsque vous vous engagez à faire quelque chose tous les jours sans exception, vous ne pouvez pas vous justifiez  de manquer un jour, vous ne pouvez le faire plus tard à cause votre planning.

Faite un essai. Si vous êtes prêt vous engagez à le faire, s'il vous plaît n'hésitez pas à poster un commentaire et partagez votre objectif pour les 30 prochains jours.