Une
conséquence à long terme de mon expérience du sommeil polyphasique que j'ai
fait en 2005-2006, c'est que je conserve la capacité à m'endormir très
rapidement. Suffisamment de temps s'est passé pour pouvoir penser que c'est un
changement définitif.
Quand je
décide d'aller dormir, je peux généralement m'endormir en moins de30 secondes.
Parfois, je peux m’endormir en 2 ou3 secondes. Et je n’exagère pas.
Ce n'est pas
de la narcolepsie. Je ne somnole pas toute la journée pour m’endormir dès que
ma tête sur l'oreiller. À moins que je sois anormalement fatigué, la décision
de dormir est sous mon contrôle. Lorsque je décide de dormir, mon corps
s'endort presque immédiatement.
Cela est vrai
pour s'endormir le soir ainsi que pour faire la sieste si je le désire.
À de
nombreuses reprises, j'ai été réveillés alors que me femme et moi étions couché
dans le lit ensemble. Après avoir parlé
pendant un moment, je décide de trouver le sommeil et je dors. Quelques
secondes plus tard, je suis réveillé par ma femme, qui a soudainement commencé
à parler à nouveau. Pour elle, c'était juste une pause dans la conversation
d'une durée de quelques secondes, mais pour moi, c'était assez de temps pour
m'endormir, rêver, et une fois réveillés de clairement me souvenir des détails
de mon rêve.
Cela arrive
parfois 2 à 3 fois. Après avoir été réveillés une fois, je «remercie» ma femme
de m’avoir fait peur, et puis je m'en vais tout de suite à dormir quelques
secondes. Ma femme suppose à tort que je suis toujours éveillé et fait alors un
autre commentaire, ce me réveille encore une fois. Parfois, elle rit à ce sujet
elle trouve cela amusant.
Lorsque cela
se produit plusieurs fois d’affilé, je retourne dans le même rêve et je
continue là où j'en étais, mais en général je rentre dans un rêve différent qui
ne semble pas liée au premier rêve.
Il y a un peu
différence de temps quand je rêve, lorsque je sens que plusieurs minutes se
sont écoulées dans le monde du rêve, ma femme me dit que seules quelque
secondes de son écoulées.
Et ça s'est
passé plus de fois que je ne peux en compter. Ce n'est certainement pas un cas
isolé.
Normalement,
je commence à rêver comme je m'endors,
parfois même avant que je sois endormi. Quand je ferme les yeux pendant la
nuit, je peux souvent voir des personnages de rêve qui tentent d'interagir avec
moi et le décor du rêve commence à ce créé. Il est très facile de se glisser
dans ce monde de rêve, si je de garde les yeux fermés.
S'endormir
dans cette façon, c'est comme accepter une invitation. Je n'ai pas à faire quoi
que ce soit. J'ai juste à accueillir le monde du rêve qui me faisant déjà signe
de le rejoindre.
Je ne dis pas
cette capacité est spécial ou unique. J'ai étudié les différents aspects de
sommeil comme le rêve lucide, mais je ne connais pas que les statistiques sur
la durée que mettent les gens pour s’endormir. Une recherche sur Google me
suggère que c'est autour de 10 minutes, sauf si vous souffrez d'insomnie.
Pour moi, ce
fut un changement significatif cars je n’avais pas cette «capacité» avant
d'expérimenter avec le sommeil polyphasique. Ces 5 mois et demi à dormir
dans un modèle différent doit avoir
formé mon corps pour s’endormir sans
délai. Avec seulement 20 minutes de siestes, mon corps a dû apprendre à
s’endormir très vite et à ne pas perdre une minute de temps de ce sommeil
précieux. Sinon, j'aurais été privé de sommeil pendant ces mois-là. Par
nécessité mon corps a dû accélérer le processus qu'il utilise pour s'endormir.
Je ne pouvais pas perdre 10 minutes à essayer de m'endormir si ma sieste est de
seulement 20 minutes en tous.
Même si ma
femme trouve cela un peu bizarre, je suis réveillés plus souvent que ce que je
voudrais, je considère que ce changement est un gain bénéfique. Mon sommeil est
beaucoup plus efficace que ce qu’il était avant. Je ne perds pas de temps
couché dans le lit à essayer de m’endormir. Quand je veux aller dormir, je
dors. Et si je veux retarder mon sommeil et à rester debout un peut plus tard,
je peux le faire aussi.
J’écris cette
partie comme une mise en garde à ceux qui veulent expérimenter des habitudes de
sommeil différents. Il peut y avoir des conséquences à long terme même si vous
ne l’expérimenter que pendant une courte période. Certaines conséquences
peuvent ne pas être aussi positives. Donc, si vous voulez entreprendre de
telles expériences, sachez que vous prenez un risque.
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